ちょっと書いてる気持ちのことです飢餓スイッチ・・その後
飢餓スイッチを切ってから
一ヶ月が過ぎました！
朝は軽くご飯を一杯
そして野菜は温野菜をたくさん
レンジで出来る蒸し器に
好きな野菜をいろいろ入れて
『チン！』
するだけで
あとはノンオイルのドレッシングやゆずぽんなどを
かけて
食べる・・・
これがおいしいし・・お手軽で
野菜のそれぞれの味も損なわれず・・・
満足感がありますね！
そして納豆やお豆腐・・サカナなどの
たんぱく質を加えて
そのほかにヨーグルト
これは「ＢＩＯ」にチャレンジしています！
そしてお昼は
400キロカロリー以内にすることを心がけ
コンビニにあるものには
摂取カロリーがそれぞれ明記されているので
いろいろ組み合わせて
400以内でチョイス！
そうすると・・・
夕方までそんなにおなかすきません！
以前は
お昼は
おなかがすくと
とりあえず
空腹感を押さえるために・・・
栄養とかバランスとか考えることはなく
とにかく
お店のレジの奥にちょこっと入っては
お菓子などを口に入れて
空腹感を満たすことだけして
いました！
でも今は・
お昼は
摂らせて頂いてます・・・♪
間食は殆どしないかな？
でもおいしいケーキやアイスは
時々食べますよ・・・♪
夜も多くは摂らないけど・・
でもご飯はちゃんといれて
野菜も魚もお肉も食べます！
そんな生活して1ヶ月
飢餓スイッチが入りっぱなしだった私の身体は
今はずいぶん落ち着きまして・・・・
なんと体重も
1ヶ月で
2キロダウンです！
これは画期的なことです・・
奇跡的とも！！！
いえるかもしれません・・・・
どんなことをしても
痩せなかった私のボディ★
普通に食べることをしただけで
一ヶ月で2キロですよ~♪
これは素晴らしいと
私は
あの時
「ためしてガッテン！」を
観てよかったなぁ～～～と
心から感じております！
いつもはあまり観ていない
「ためしてガッテン！」
何の気なしに
チャンネルを替えたら
やっていた
「ためしてガッテン！」
ありがとう！
「ためしてガッテン！」
私
着物の身幅がきちんと合ってきられることに
今改めて喜びを感じております！
↑
ここしばらく
身幅がキチンと合わなかった着物が
また普通に合うようになったこと
コレは
すごくうれしいですね！
このまま
頑張って行きたいと思います！
そうそう
それから
ここだけの話！
（ここだけってかなり広範囲ですか・・ネット上って・・・・）
『お通じも快調ですよ・・・♪』
これは【身幅】以上に
幸せなことかも知れない！
そう思う多くの女性が
いらっしゃるのではないかと
思います！
身をもっての体験をご報告しました！
あの時偶然に観た
「ためしてガッテン」
ありがとう♪
いろいろやっても痩せなかった方・・・
もしいらしたら
ここをご参考なさるとよろしいかと！
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
